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生姜泡脚不是每个人都适合,这些禁忌你可得注意啦~

编辑: 文章来源: 发布于2021-01-04 21:22:50 共400人阅读
文章导读

原标题:生姜泡脚不是每个人都适合,这些禁忌你可得注意啦~冬天到啦,不少人在睡觉之前都会泡上一会脚。在生活中,生姜泡脚是一种很常见的养生方法,不过生姜泡脚的好处和禁忌你真的知道吗?今天我们就一起来了解一下吧~

原标题:生姜泡脚不是每个人都适合,这些禁忌你可得注意啦~

冬天到啦,不少人在睡觉之前都会泡上一会脚。在生活中,生姜泡脚是一种很常见的养生方法,不过生姜泡脚的好处和禁忌你真的知道吗?今天我们就一起来了解一下吧~

如何用生姜泡脚?

晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

生姜中地药用成分有很多是小分子物质,煮的时候盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用的水量较多,或手脚冰凉症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,手脚冰凉的症状通常能够得到一定程度地改善。

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  标签: 生活养生 泡脚

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